肌肉疼痛是许多人都会遇到的问题，无论是在日常生活中还是运动后。它可能由多种原因引起，如长时间保持同一姿势、过度使用肌肉、受伤或是其他健康问题。虽然肌肉疼痛可能会让人感到不适，但以下这些方法可以帮助你轻松转移注意力，减轻疼痛。 一、调整呼吸 当肌肉疼痛发生时，我们可以通过调整呼吸来减轻疼痛。以下是一些呼吸技巧： 1. 深呼吸：缓慢地吸气，让腹部膨胀，然后...