牛肉，作为我们餐桌上的常见食材，深受大家的喜爱。它肉质鲜美，营养丰富，被誉为“肉中之王”。然而，你是否知道，牛肉中隐藏着一个热量炸弹？今天，我们就来揭秘白煮牛肉的热量真相。 我们先来了解一下牛肉的营养成分。牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分。其中，蛋白质含量高达20%左右，脂肪含量在10%左右。蛋白质是人体必需的营养素，有助...