乳腺增生，这个困扰许多女性的健康问题，让不少人在生活中感到不适。乳腺增生是指乳腺组织出现良性增生，主要表现为乳房疼痛、肿块等。其实，通过正确的按摩方法，可以有效地缓解乳腺增生带来的不适。下面，就为大家揭秘乳腺增生按摩秘籍，让你轻松缓解不适。 一、乳腺增生按摩的基本原则 1. 轻柔按摩：按摩力度要适中，以避免造成乳房组织的损伤。 2. 顺时针方向：按摩时...