随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。然而，在追求肌肉减脂的过程中，许多人都会遇到一个棘手的问题——平台期。平台期是指在减脂过程中，体重或体脂百分比在一段时间内保持不变，仿佛陷入了停滞不前的困境。面对这样的难题，我们该如何突破平台期，继续前进呢？本文将为你提供一些有效的方法，帮助你拯救肌肉减脂难题，告别平台期。 我们需要了解平台期产...