在健身界，有一个广为流传的说法：“拍打肌肉，变大秘籍大公开！”这句话虽然听起来有些神秘，但实际上，它揭示了一个简单而有效的肌肉增长方法。今天，就让我们一起来揭开这个秘籍的神秘面纱，探索如何通过拍打肌肉来实现变大梦想。 我们需要了解拍打肌肉的原理。拍打肌肉，又称“肌肉拍打法”，是一种通过物理刺激促进肌肉生长的方法。这种方法主要基于以下几个原理： 1. 促进...