减脂过程中，很多人都会遇到一个令人头疼的问题——肌肉缩水。虽然减脂是塑造健康体态、提高代谢的重要途径，但随之而来的肌肉流失却让很多人感到沮丧。那么，减脂后肌肉缩水究竟是怎么回事？今天，我们就来揭开这个谜团。 我们需要了解一个基本概念：肌肉是由肌纤维组成的。在减脂过程中，由于能量摄入减少，身体会开始消耗脂肪和肌肉来维持正常生理功能。这时，肌肉缩水就成为了减脂...