在这个以瘦为美的时代，越来越多的女性开始关注自己的身材和健康。然而，传统的观念中，女性健身往往被贴上“软妹子”的标签，似乎只有男性健身者才会追求肌肉线条。但实际上，女性健身不仅可以塑造完美身材，还能增强体质，提升自信。今天，就让我们告别软妹子，揭开女性健身肌肉训练的神秘面纱。 让我们明确一个观念：女性健身并不意味着要变成肌肉女。女性的身体结构和激素水平与男...